بهترین زمان ورزش حرفه ای

یکی از سوالاتی که بطور شایع پرسیده میشود در خصوص “بهترین زمان ورزش” میباشد. هرچند در این خصوص هنوز نظرات متفاوتی وجود دارد، اما برخی تحقیقات نشان میدهد شاید شبها بهترین زمان باشد. در تحقیقی که نتایج آن به تازگی در نشست انجمن خواب آمریکا در بالتیمور مطرح شد، عملکرد بازیکنان در برخی باشگاه های فوتبال آمریکایی National Football League مورد ارزیابی قرار گرفت که مشخص شد بازیکنان بهترین عملکرد را در ساعات اولیه شب ( 8 تا 9) دارند به گونه ای که تیمهایی که بیشترین بازی را در این ساعات داشته اند موفق تر بوده اند. این مساله به تطابق بیشتر فعالیت در این ساعات با ریتم سیرکادین بدن ورزشکاران (چرخه خواب و بیداری) نسبت داده میشود.