میوه هایی به رنگ سلامت مغز
آکادمی مغز و اعصاب آمریکا اعلام کرده است مصرف روزانه حداقل نصف وعده مواد غذایی حاوی فلاونوئید (ماده رنگی میوه جات) می تواند به میزان ۲۰٪ خطر ابتلا به مشکلات شناختی (مانند آلزایمر) را کاهش دهد. سیب، پرتقال، توت فرنگی و فلفل از منابع غنی فلاونوئید محسوب می شود. علاقه مندان به مطالعه بیشتر در […]
