محققان دانشگاه واترلو دریافته اند انجام ورزش های هوازی می تواند به میزان قابل توجهی ترشح اشک
و لایه محافظتی مربوطه را افزایش داده و علایم خشکی و خارش چشم را کاهش دهد.
با هر پلک زدن لایه ای از اشک روی قرنیه را می پوشاند که برای فعالیت طبیعی چشم لازم است. غشاء اشکی به طور طبیعی از سه لایه چربی، آب و موسین تشکیل شده که در مجموع سطح چشم را مرطوب نموده و آن را در برابر محرک های مختلف مانند آلودگی و گرد و خاک محافظت می کنند. اختلال در کاهش میزان اشک می تواند باعث خشکی چشم شده که با علایمی مانند خارش و سوزش همراه است. خشکی چشم امروزه با افزایش استفاده از اسکرین ها (وسایل الکترونیک حاوی مانیتور) افزایش پیدا کرده است.
در پژوهش فوق 52 شرکت کننده در دو گروه ورزشکار و غیر ورزشکار قرار گرفتند. گروه ورزشکاران حداقل پنج جلسه در هفته ورزش های هوازی انجام دادند. گروه دیگر حداکثر یک نوبت در هفته ورزش می کردند. پژوهشگران میزان ترشح اشک شرکت کنندگان را قبل و پنج دقیقه بعد از اتمام هر جلسه ورزشی اندازه گرفتند. نتایج نشان داد انجام حرکات ورزشی هوازی می تواند میزان ترشح اشک را افزایش دهد. بر این اساس پژوهشگران به استفاده کنندگان از مانیتور به مدت طولانی و مبتلایان به خشکی چشم توصیه کرده اند ورزش های هوازی را در برنامه زندگی خود قرار دهند.
علاقه مندان به اطلاعات بیشتر در خصوص این پژوهش می توانند به مجله Experimental Eye Research مراجعه نمایند.
تاریخ انتشار: 14 بهمن 1400
منبع: university of Waterloo
