تحقیقات پزشکان آمریکایی نشان دهنده جایگاه تغذیه در سلامت ذهنی می باشد. بر اساس نتایج اعلام شده نخوردن صبحانه، مصرف فست فودها، غذاهای حاوی قند بالا و کافئین (قهوه) می تواند باعث ایجاد فشارهای عصبی گردد، در حالی که میوه جات و سبزیجات برگ پهن در کنار ورزش می تواند به سلامت ذهنی انسان کمک می کند. در این تحقیق همچنین مشخص گردید تاثیر تغذیه در سلامت ذهنی بانوان در مقایسه با مردان به مراتب بیشتر است.

علاقه مندان به مطالعه بیشتر در خصوص این پژوهش می توانند به مجله Journal of Personalized Medicine مراجعه نمایند.

تاریخ انتشار: 17 خرداد 1400
منبع: Binghamton University

شاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد