جایگاه خواب در تقویت حافظه

شاید برای شما پیش آمده باشد که نام افرادی که قبلا چهره آنها را دیده اید را به خاطر نیاورید. راه حل مشکل ممکن است یک خواب عمیق باشد. این خلاصه پژوهشی است که به تازگی توسط پژوهشگران آمریکایی انجام شده است.
در مطالعه مذکور به 24 شرکت کننده 18 تا 31 ساله، چهره 40 شخصیت تاریخی از آمریکای لاتین و 40 شخصیت تاریخی از ژاپن نشان داده شد و از آن ها خواسته شد نام ایشان را به خاطر بسپارند. سپس از شرکت کنندگان خواسته شد تا بخوابند و عمق خواب ایشان توسط انجام نوار مغزی (الکتروانسفالوگرافی) ارزیابی شد. مشخص شد کسانی که خواب عمیق بدون وقفه ای داشته اند 1.5 برابر بیش از کسانی که خواب منقطعی داشتند اسامی را به خاطر آوردند.
دکتر Nathan Whitmore دانشجوی Ph.D. علوم اعصاب دانشگاه Northwestern و نویسنده اول مقاله می گوید: ما می دانستیم که برخی اختلالات مانند آپنه خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در حافظه شود. این مطالعه می تواند علت این مساله را روشن نماید. مطالعه ما به وضوح نشان می دهد خواب منقطع می تواند باعث بروز اختلال در حافظه گردد.
علاقه مندان به مطالعه بیشتر در خصوص این پژوهش می توانند به مجله NPJ: Science of Learning مراجعه نمایند.

تاریخ انتشار: 22 دی 1400
منبع: Northwestern University