تحقیقات اخیر نشان می دهد خواب نامناسب بعد از سن پنجاه سالگی می تواند باعث ایجاد ادراکات منفی نسبت به فرایند افزایش سن گردد. این مساله می تواند بر سلامت جسمانی، ذهنی و شناختی فرد تاثیرگذار باشد.
پژوهشگران 4482 شرکت کننده بالاتر از 50 سال مطالعه کوهورت PROTECT را بررسی کردند. اظهارات شرکت کنندگان در قسمتی از پرسشنامه استاندارد که در ارتباط با خواب آنان بود نظر محققان را به خود جلب کرد. برخی از این کامنت ها به شرح زیر بود:
- احساس من براساس کیفیت خواب نوسان دارد
- من زمانی که شش ساعت بخوابم احساس جوانی می کنم
- من دردهای مزمن دارم که نمیگذارد خوب بخوابم و کیفیت زندگی من را تحت تاثیر قرار داده است
تیم پژوهش پس از مطالعه دقیق این اظهارات، پرسشنامه ای در خصوص ادراکات منفی مرتبط با سن طراحی کردند شامل کمبود حافظه، کاهش انرژی، احساس نیاز به کمک دیگران، کاهش احساسات و محدودیت در انجام فعالیت های روزنه. به شرکت کنندگان همچنین پرسشنامه ای در خصوص کیفیت خواب داده شد. شرکت کنندگان هر دو پرسشنامه را در دو نوبت با فاصله زمانی یک سال تکمیل نمودند.
دکتر Serena Sabatini نویسنده اول مقاله می گوید: زمانی که مسن تر می شویم، همه ما تغییرات مثبت و منفی زیادی را در زندگی خود تجربه می کنیم. هرچند برخی افراد تغییرات منفی بیشتری را در مقایسه با سایرین تجربه می کنند. ما می دانیم که این ادراکات منفی درباره سالمندی می تواند در سلامت فیزیکی، ذهنی و شناختی افراد تاثیرگذار باشد. یک سوال مهم در تحقیقات حوزه سالمندی این است که چه علت هایی می تواند باعث افزایش ادراکات منفی دوران سالمندی شود. تحقیقات ما نشان می دهد افراد مبتلا به اختلالات خواب درک منفی بیشتری در خصوص فرایند سالمندی دارند. پروفسور Clive Ballard از دیگران اعضای تیم پژوهشی میفزاید: این مطالعه بخش مهمی از شواهد روزافزونی است که بر اهمیت حیاتی خواب در سالم پیر شدن تاکید دارند.
توضیحات بیشتر در خصوص این پژوهش را می توانید در مجله Behavioral Sleep Medicine ملاحظه فرمایید.
تاریخ انتشار: 01 آذر 1400
منبع: University of Exeter
دلتا: سویه مقاوم تر کرونا در برابر واکسن
جهش ژنی در شکل اسپایک ویروس کووید 19، شناسایی ویروس توسط آنتی بادی ها جلوگیری کرده و می تواند باعث فرار ویروس از ایمنی ایجاد شده در اثر واکسیناسیون گردد. دانشمندان بریتانیایی به منظور ارزیابی توانایی واریانت های مختلف (آلفا، بتا و دلتا) ویروس کرونا در فرار از ایمنی کسب شده ناشی از واکسیناسیون مطالعه ای برروی تعدادی از دریافت کنندگان واکسن فایزر و آسترازنکا ترتیب دادند. 156 نفر هر دو دوز و 50 نفر یک دوز واکسن دریافت کرده بودند. نتایج نشان دهنده کاهش ایمنی واکسن در مقابل واریانت های بتا و دلتا بود. میزان کاهش ایمنی به خصوص در مقابل واریانت دلتا چشمگیرتر بود. میزان کاهش اثر ایمنی در برابر کرونا ویروس دلتا در دریافت کنندگان واکسن فایزر 4.31 و آسترازنکا 5.11 برابر گزارش گردید.
علاقه مندان می توانند جهت مطالعه بیشتر درباره این خبر (به زبان اصلی) به آدرس زیر مراجعه نمایند:
جهت مطالعه اصل مقاله فوق می توانید به مجله PLOS Pathogens مراجعه نمایید.
تاریخ انتشار: 11 آذر 1400
منبع: EurekAlert
پروبیوتیک ها و بهبودی تهوع دوران بارداری
محققان دانشگاه کالیفرنیا در دیویس دریافته اند که پروبیوتیک ها می تواند به مقدار قابل توجهی به کاهش تهوع، استفراغ و یبوست در دوران بارداری کمک کند. این اولین مطالعه در نوع خود است که نقش پروبیوتیک ها در درمان علایم گوارشی دوران بارداری را مطرح می کند.
تهوع و استفراغ حدود 85% بانوان باردار را گرفتار می کند و می تواند کیفیت زندگی آنان را به خصوص در اوائل بارداری تحت تاثیر قرار دهد. از پروبیوتیک ها اغلب با عنوان باکتری های مفید روده ای یاد می شود. آنان در غذاهایی مانند ماست و کفیر یافت می شوند و بر اساس آمارهای رسمی سومین مکمل غذایی مورد استفاده در بالغین می باشد.
در زمان بارداری افزایش هورمونی مانند استروژن و پروژسترون باعث بروز تغییرات فیزیکی مختلف در مادر می شود. از جمله این موارد تغییر در فلور طبیعی باکتری های روده ای است که خود می تواند عملکرد دستگاه گوارشی را تحت تاثیر قرار داده به بروز علایم ناخوشایندی مانند تهوع، استفراغ و یبوست بینجامد.
در این پژوهش اثرات مصرف مکمل های پروبیوتیکی بر عملکرد دستگاه گوارش در زمان بارداری بررسی شد. به 32 مادر باردار روزانه 2 عدد کپسول حاوی پروبیوتیک برای مدت شش روز داده شد و سپس دو روز استراحت پروبیوتیکی. همین چرخه یک بار دیگر تکرار شد و لذا هر کدام از مادران باردار جمعا 16 روز تحت درمان با پروبیوتیک ها بودند. پروبیوتیک ها به صورت داروهای بدون نسخه (OTC) در دسترس عموم هستند و حاوی لاکتوباسیل (باکتری های مفید) می باشند. هر کپسول در زمان ساخت حاوی حدود 10 میلیارد کشت زنده لاکتوباسیل می باشند. شرکت کنندگان به طور روزانه و در مجموع 17 مرتبه از نظر وجود و شدت علایم گوارشی ارزیابی شدند.
نتایج مطالعه نشان داد پروبیوتیک ها می تواند میزان تهوع و استفراغ دوران بارداری را به مقدار قابل توجهی کاهش دهد. ساعات تهوع شرکت کنندگان تا 16% و تعداد دفعات استفراغ تا 33% کاهش پیدا کرد. پروبیوتیک ها همچنین به میزان قابل توجهی برخی دیگر از علایم مرتبط با کیفیت زندگی مانند خستگی و کم اشتهایی را بهبود بخشیده بود. همچنین میزان ویتامین ای بدن شرکت کنندگان نیز به مقدار معناداری افزایش نشان داد.
پروفسور وان از محققین اصلی این پژوهش می گوید: تحقیقات پیشین ما نشان دهنده نقش پروبیوتیک ها در کاهش التهاب کبد بود. مطالعه اخیر یکی از اولین مطالعات انجام شده در خصوص تاثیر پروبیوتیک ها در بارداری است. این مهم و جالب خواهد بود که در مطالعات آتی به این سوال پاسخ داده شود که آیا پروبیوتیک ها می توانند باعث کاهش تهوع و استفراغ در بیماران سرطانی تحت درمان با داروهای شیمی درمانی نیز گردد؟
علاقه مندان به اطلاعات بیشتر در خصوص این پژوهش می توانند به مجله Nutrients مراجعه نمایند.
تاریخ انتشار: 11 آذر 1400
منبع: University of California – Davis Health
نقش ویتامین دی در سلامت قلب
تحقیقات پزشکان در استرالیا نشان می دهد افراد مبتلا به کمبود ویتامین دی بیشتر در معرض ابتلا به فشارخون بالا و بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. در گروهی که پایین ترین سطح سرمی ویتامین دی را داشته اند خطر ابتلا به بیماری های قلبی بیش از دو برابر افراد با سطح سرمی طبیعی بوده است.
بیماری های قلبی عروقی در مجموع اصلی ترین علت مرگ و میر در سراسر دنیا محسوب می شود. بر اساس برآوردها سالانه حدود 17.9 میلیون نفر در سراسر دنیا بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی فوت می کنند. در استرالیا از هر چهار مورد مرگ و میر یکی به علت ابتلا به این بیماری ها است. همچنین ابتلا به بیماری های قلبی عروقی سالانه 5 میلیارد دلار هزینه بر سیستم بهداشتی درمانی این کشور تحمیل می کند که از این نظر رتبه اول را در بین بیماری های مختلف دارا می باشد.
کمبود ویتامین دی مشکلی رایج در تمام دنیا محسوب می شود. براساس اطلاعات موجود در بانک اطلاعاتی UK Biobank 55% جمعیت دچار کاهش ویتامین دی (کمتر از 55 نانومول در لیتر سرم) و 13% کمبود بسیار شدید آن (کمتر از 25 نانومول در لیتر) دارند. بر اساس آمارهای موجود کمبود ویتامین دی در 23% جمعیت استرالیا، 24% جمعیت ایالات متحده آمریکا و 37% جمعیت کانادا وجود دارد. پروفسور Elina Hyppönen نویسنده اصلی مقاله منتشر شده معتقد است تاکید بر جایگاه کمبود ویتامین دی در ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می تواند به کاهش ابعاد مختلف این بیماری ها کمک کند. او میفزاید: کمبود شدید ویتامین دی (کمتر از 25 نانومول) شایع نیست اما مهم است که به این موضوع و تاثیرات آن بر سلامت قلب و عروق به خصوص در مراکزی که ممکن است دسترسی به نور خورشید اندک باشد مانند خانه های سالمندان توجه بیشتری شود.
قرارگیری در معرض نور آفتاب اصلی ترین راه تامین ویتامین دی بدن می باشد. از دیگر راه های دریافت ویتامین دی، غذاهای دریایی و ماهی، تخم مرغ و غذاها و نوشیدنی های غنی شده با ویتامین دی می باشد هرچند متاسفانه میزان دریافت ویتامین مذکور از آن ناچیز است. در صورت ناکافی بودن ویتامین دی مصرف مکمل های حاوی آن مورد نیاز خواهد بود
علاقه مندان به مطالعه بیشتر در خصوص این پژوهش می توانند به مجله European Heart Journal مراجعه نمایند.
تاریخ انتشار: 15 آذر 1400
منبع: University of South Australia
ام اس و اثرات محافظتی آفتاب
زندگی در مناطق با تابش بالای خورشید و قرار گرفتن در معرض نور آفتاب برای مدت طولانی می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد، اما به تازگی پژوهشی با هدایت محققان دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو انجام شده که نشان می دهد قرار گرفتن کودکان و بالغین جوانان در مقابل نور آفتاب می تواند تا حدودی از آنان در برابر ابتلا به بیماری ام اس محافظت کند.
پژوهش بر روی اطلاعات مربوط به 332 شرکت کننده مبتلا به ام اس که به طور متوسط حدود هفت ماه از تشخیص ام اس ایشان گذشته بود صورت گرفت. یافته ها با 534 شرکت کننده سالم مقایسه شد. پرسشنامه های تکمیل شده نشان می داد 19% مبتلایان به ام اس در تابستان گذشته به طور متوسط روزانه کمتر از 30 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار داشته اند. این مقدار در گروه سالم تنها 6% بود. پس از همسان سازی گروه ها به لحاظ فاکتورهای خطر مداخله گر مانند جنس مونث و مصرف سیگار، پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که گروهی که روزانه بین 30 دقیقه تا یک ساعت در معرض نور آفتاب قرار داشته اند 52% کمتر با خطر ابتلا به بیماری ام اس مواجه شده اند.
پروفسور Emmanuelle Waubant استاد برجسته نورولوژی و علوم اعصاب دانشگاه UCSF درباره پژوهش صورت گرفته می گوید: تماس مستقیم با نور خورشید از عوامل مهم افزایش سطح ویتامین دی در بدن می باشد. همچنین نور خورشید می تواند سلول های مرتبط با سیستم ایمنی در پوست را تحریک نموده به گونه ای که این سلول ها علیه بیماری های خودایمنی مانند ام اس نقش محافظتی بهتری بر عهده بگیرند. همچنین خود ویتامین دی نیز باعث بروز تغییرات در عملکردهای بیولوژیک شده و به دفاع بدن علیه بیماری های اتوایمیون کمک می کند.
پژوهشگران همچنین به این نتیجه رسیدند که علاوه بر مدت زمان تابش، بین شدت نور آفتاب و کاهش خطر ابتلا به ام اس رابطه وجود دارد. بر این اساس تخمین زده شده است ساکنین ایالات فلوریدا در مقایسه با نیویورک 21% کمتر دچار ام اس می شوند.
لازم به ذکر است مقالات متعددی در خصوص ارتباط تماس کمتر با نور خورشید و کمبود ویتامین دی با بروز سایر بیماریها منتشر شده است. از جمله این بیماری ها می توان به پارکینسون، اسکیزوفرنی، آلزایمر و سایر انواع دمانس و همچنین برخی اختلالات خودایمنی مانند دیابت نوع اول، کرون و لوپوس را نام برد.
توضیحات بیشتر در خصوص این پژوهش را می توانید در مجله Neurology ملاحظه فرمایید.
تاریخ انتشار: 17 آذر 1400
منبع: University of California – San Francisco
تاثیر قهوه بر تمرکز
پزشکان دانشگاه واترلو برای نخستین بار پژوهشی را به منظور بررسی تاثیر کافئین بر مهارت های بصری مرتبط با شناسایی اجسام متحرک طراحی و اجرا کردند. بر اساس نتایج منتشره کافئین می تواند باعث افزایش دقت و تشخیص اهداف متحرک گردد. همچنین کافئین توانسته بود زمان عکس العمل شرکت کنندگان در مطالعه را افزایش دهد.
توضیحات بیشتر در خصوص این پژوهش را می توانید در مجله Psychopharmacology ملاحظه فرمایید.
تاریخ انتشار: 10 آذر 1400
منبع: University of Waterloo
مواد پلاستیکی: تهدید کننده سلامت قلبی عروقی
پلاستیک به عنوان بخشی از زندگی مدرن مفید است لیکن باعث تغییرات مخربی در محیط زیست شده و می تواند بر سلامت انسان نیز تاثیرگذار باشد. در واقع تماس با مواد شیمیایی موجود در پلاستیک مانند بیسفنول A و فتالات می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی در انسان را افزایش دهد هرچند مکانیسم زمینه ای این تاثیر هنوز کاملا شناخته شده نیست.
علاقه مندان به مطالعه بیشتر در خصوص این پژوهش می توانند به مجله Environmental Health Perspectives مراجعه نمایند.
تاریخ انتشار: 09 آذر 1400
منبع: University of California – Riverside
شیوع بالاتر دیابت در اختلالات روانپزشکی
مجله دیابتولوژیکا (مجله رسمی انجمن مطالعات دیابت اروپا) به تازگی مقاله ای منتشر کرده است که نشان می دهد شیوع دیابت نوع دوم در بیماران مبتلا به اختلالات روانپزشکی در مقایسه با جمعیت معمول بیشتر است. این پژوهش توسط پزشکان بخش روانشناسی دانشگاه دانمارک جنوبی واقع در اودنسه انجام شده است.
برای مطالعه جزییات بیشتر در خصوص این پژوهش می توانید به مجله Diabetologia مراجعه فرمایید.
تاریخ انتشار: 08 آذر 1400
منبع: Diabetologia
تله مدیسین و درد زانو
مطالعه جدیدی توسط پزشکان دانشگاه ملبورن به منظور بررسی اثر بخشی ارائه برنامه های ورزشی و رژیم های غذایی با استفاده از تله مدیسین (پزشکی از راه دور) بر مبتلایان به درد زانو انجام شده است. بر اساس نتایج منتشر شده 80% شرکت کنندگان به طور متوسط 10% بهبودی را تجربه کرده بودند. کاهش وزن 39 کیلوگرمی یکی از مردان شرکت کننده در مطالعه از نکات جالب آن بود.
بیش از 400 بیمار مبتلا به آرتروز زانو در مطالعه شرکت داده شدند. شرکت کنندگان در دو گروه مداخله و یک گروه کنترل قرار داده شدند. به گروه های مداخله برنامه های ورزشی مرتبط از طریق تله مدیسین ( یک گروه به تنهایی و یک گروه همراه با رژیم های تغذیه ای) به مدت شش ماه تحت نظارت فیزیوتراپیست و متخصص تغذیه داده شد. به گروه کنترل فقط اطلاعات و آموزش های لازم ارائه گردید. به گروه مداخله ای که رژیم غذایی هم داشتند، برنامه تغذیه کتوژنیک کم انرژی داده شد.
در مقایسه با گروه کنترل هر دو گروه مداخله بهبودی قابل توجهی در کاهش میزان درد، ارتقا عملکرد و کیفیت زندگی گزارش کردند. گروهی که رژیم غذایی گرفته بودند بهبودی بیشتری در موارد ذکر شده داشتند و کاهش وزن قابل توجهی ( به طور متوسط 10.2 کیلوگرم) را تجربه کردند. تمایل به انجام جراحی تعویض مفصل زانو (آرتروپلاستی) در شرکت کنندگان در گروه مداخله نیز کاهش پیدا کرده بود.
بر اساس آمارها حدود 2.1 میلیون استرالیایی به استئوآرتریت (آرتروز) زانو مبتلا هستند. پیش بینی می شود با پیر شدن جمعیت و افزایش آمار چاقی، تا سال 2032 حدود 58% جمعیت دچار آرتروز زانو باشند
جهت مطالعه اصل مقاله فوق می توانید به مجله Annals of Internal Medicine مراجعه نمایید.
تاریخ انتشار: 09 آذر 1400
منبع: University of Melbourne
اجتناب بیماران از دریافت مشاوره پزشکی در زمان قرنطینه
تحقیقات پزشکان دانشگاه اراسموس در روتردام هلند نشان می دهد، 5/1 افراد در زمان قرنطینه از دریافت خدمات پزشکی اجتناب می کنند. نکته مهم اینکه بسیاری از این افراد علائمی داشته اند که می توانست نشان دهنده یک وضعیت اورژانسی پزشکی باشد.
از زمان شیوع پاندمی کرونا میزان مشاوره های پزشکی هم در مراکز اولیه مراقبت و هم سطوح تخصصی تر در مقایسه با قبل کاهش یافته است. اما مقدار کاهش درخواست خدمات فوق نامشخص بوده است. در پژوهش اخیر که به صورت بخشی از یک مطالعه کوهورت انجام شده است، پرسشنامه ای حاوی اطلاعات مرتبط با اجتناب از دریافت مشاوره پزشکی برای 8732 نفر ارسال شد. 73% جمعیت به پرسشنامه مذکور پاسخ دادند و آنالیز نهایی بر روی از اطلاعات 5656 نفر انجام گردید.
حدود یک نفر از هر پنج نفر (20.2%) از شرکت کنندگان در مطالعه اعلام کردند که در جریان پاندمی اجتناب از دریافت مشاوره پزشکی داشته اند. از این جمع 414 نفر (36.3%) علایمی را گزارش کرده بودند که بالقوه می تواند نیازمند توجه اورژانسی پزشکی باشد مانند ضعف اندام ها (13.6%)، تپش قلب (10.8%) و درد قفسه سینه (10.2%). هرچند اطلاعات چندانی در خصوص شدت علایم مذکور در دسترس نیست.
گروه هایی که اجتناب بیشتری از دریافت مشاوره پزشکی داشتند شامل زنان، افراد مبتلا به مشکلات ذهنی، مبتلایان به اختلالات اضطرابی و افسردگی بودند. افراد با سطح سوادی پایین، سالمندان، بیکار، سیگاری و نگران در خصوص مواجهه با کووید 19 نیز اجتناب بیشتری از دریافت مشاوره های پزشکی داشتند.
علاقه مندان به اطلاعات بیشتر در خصوص این پژوهش می توانند به مجله PLOS Medicine مراجعه نمایند.
تاریخ انتشار: 02 آذر 1400
منبع: EurekAlert
بدخوابی و احساس پیری
تحقیقات اخیر نشان می دهد خواب نامناسب بعد از سن پنجاه سالگی می تواند باعث ایجاد ادراکات منفی نسبت به فرایند افزایش سن گردد. این مساله می تواند بر سلامت جسمانی، ذهنی و شناختی فرد تاثیرگذار باشد.
پژوهشگران 4482 شرکت کننده بالاتر از 50 سال مطالعه کوهورت PROTECT را بررسی کردند. اظهارات شرکت کنندگان در قسمتی از پرسشنامه استاندارد که در ارتباط با خواب آنان بود نظر محققان را به خود جلب کرد. برخی از این کامنت ها به شرح زیر بود:
تیم پژوهش پس از مطالعه دقیق این اظهارات، پرسشنامه ای در خصوص ادراکات منفی مرتبط با سن طراحی کردند شامل کمبود حافظه، کاهش انرژی، احساس نیاز به کمک دیگران، کاهش احساسات و محدودیت در انجام فعالیت های روزنه. به شرکت کنندگان همچنین پرسشنامه ای در خصوص کیفیت خواب داده شد. شرکت کنندگان هر دو پرسشنامه را در دو نوبت با فاصله زمانی یک سال تکمیل نمودند.
دکتر Serena Sabatini نویسنده اول مقاله می گوید: زمانی که مسن تر می شویم، همه ما تغییرات مثبت و منفی زیادی را در زندگی خود تجربه می کنیم. هرچند برخی افراد تغییرات منفی بیشتری را در مقایسه با سایرین تجربه می کنند. ما می دانیم که این ادراکات منفی درباره سالمندی می تواند در سلامت فیزیکی، ذهنی و شناختی افراد تاثیرگذار باشد. یک سوال مهم در تحقیقات حوزه سالمندی این است که چه علت هایی می تواند باعث افزایش ادراکات منفی دوران سالمندی شود. تحقیقات ما نشان می دهد افراد مبتلا به اختلالات خواب درک منفی بیشتری در خصوص فرایند سالمندی دارند. پروفسور Clive Ballard از دیگران اعضای تیم پژوهشی میفزاید: این مطالعه بخش مهمی از شواهد روزافزونی است که بر اهمیت حیاتی خواب در سالم پیر شدن تاکید دارند.
توضیحات بیشتر در خصوص این پژوهش را می توانید در مجله Behavioral Sleep Medicine ملاحظه فرمایید.
تاریخ انتشار: 01 آذر 1400
منبع: University of Exeter