پژوهشگران دانشگاه کلرادو با بررسی ژنتیکی ۸۴۰۰۰۰ نفر به ارتباط بین خوابیدن در صبح و ایجاد افسردگی پی بردند. بر اساس نتایج منتشر شده شیفت خواب شبانه به میزان یک ساعت (یک ساعت زودتر خوابیدن در شب و یک ساعت بیدار شدن زودتر در صبح) می تواند میزان ابتلا به افسردگی ماژور را به مقدار ۲۳٪ کاهش دهد.

توضیحات بیشتر در خصوص این پژوهش را می توانید در مجله معتبر JAMA Psychiatry دنبال نمایید.

تاریخ انتشار: 07 خرداد 1400
منبع: EurokAlert

شاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد