یکی از سوالاتی که به طور رایج پرسیده می شود درباره تاثیر استفاده از ماسک در حین ورزش بر سیستم تنفسی است. نتایج تحقیقات دانشمندان سوئدی نشان می دهد ماسک های سه لایه جراحی که به طور معمول جهت پیشگیری از شیوع کرونا تجویز می شود، بر میزان اکسیژن خون و عضله در افراد سالم تاثیر چندانی ندارد.
جزییات بیشتر این پژوهش را می توانید در مجله International Journal of Environmental Research and Public Health دنبال فرمایید.
تاریخ انتشار: 15 آبان 1399
منبع: University of Saskatchewan
مردان شاغلی که درآمد بالاتری دارند، بیشتر در معرض پرفشاری خون هستند. این عنوان گزارشی بود که در هشتاد و چهارمین اجلاس سالیانه انجمن بیماری های گردش خون ژاپن ارائه گردید. این نشست از 27 جولای تا 2 آگوست و با همکاری انجمن قلب و عروق آسیا و اقیانوسیه برگزار شد.
دکتر شینگو Shingo Yanagiya از دانشکده پزشکی هوکایدو و از نویسندگان مقاله می گوید: مردانی که درآمد بالایی دارند باید به منظور پیشگیری از افزایش فشارخون سبک زندگی خود را تغییر دهند. گام هایی که باید برداشته شود شامل تغذیه سالم، ورزش، کنترل وزن و اجتناب از نوشیدن بیش از اندازه الکل خواهد بود.
بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان به فشارخون بالا مبتلا هستند. 30 تا 45% جمعیت بالغ به پرفشاری خون مبتلا هستند که این رقم در سالمندان بالاتر از 60 سال به 60% می رسد. فشارخون بالا اصلی ترین علت مرگ زودرس در سراسر جهان می باشد. بظوریکه عامل 10 میلیون مرگ در سال 2015 شناخته شده است. از این تعداد 4.9 میلیون مورد به علت ابتلا به بیماری های ایسکمیک قلب و سکته های قلبی و 3.5 میلیون به علت سکته مغزی بوده است.
در این مطالعه، 4314 فرد شاغل (3153 مرد و 1161 زن) از 12 منطقه که شغل روزانه داشتند و در زمان شروع مطالعه ( سال 2012( از فشارخون طبیعی برخوردار بودند، مشارکت داده شدند. شرکت کنندگان بر اساس درآمد سالینه به چهار گروه شامل گروه 1 (کمتر از 5 میلیون ین) گروه 2 (5 تا 7.9 میلیون ین) گروه 3 (8 تا 9.9 میلیون ین) و گروه 4 (بالاتر از 10 میلیون ین) تقسیم شدند.
نتایج نشان داد مردان در گروه چهارم (بیشترین درامد) در مقایسه با گروه اول، دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به فشارخون بالا هستند. مردان در گروه های دو و سه حدودا 50% بیش از گروه اول خطر ابتلا به پرفشاری خون را خواهند داشت.
یافته های این مطالعه با درنظر گرفتن سن شرکت کنندگان به دست آمد. این یافته ها همچنین مستقل از فشارخون پایه، محل کار، نوع اشتغال، تعداد اعضا خانواده و سیگار بود.
در زنان ارتباط معنی داری به لحاظ آماری بین فشارخون و درآمد دیده نشد، هرچند به نظر می رسد زنان با درآمد خانوادگی بالاتر ریسک ابتلا کمتری به پرفشاری خون داشته باشند.
نتایج این مطالعه در مجله قلب اروپا European Heart Journal منتشر شده است که از علاقه مندان دعوت می شود برای مطالعه بیشتر به آدرس مجله مراجعه نمایند.
تاریخ انتشار: 6 مرداد 1399
ورزش می تواند از ابتلا به اختلالی موسوم به دژنراسیون ماکولا جلوگیری کرده یا سرعت پیشرفت این بیماری را کند نماید. همچنین ورزش در کنترل سایر علل نابینایی از جمله آب سیاه (گلوکوم) و درگیری شبکیه چشم ناشی از بیماری قند (نفروپاتی دیابتی) موثر است.
پژوهش جدیدی که توسط محققان در دانشکده پزشکی دانشگاه ویرجینیا انجام شده است نشان می دهد که ورزش می تواند تا 45% از رشد مخرب عروق خونی چشم در موش های آزمایشگاهی بکاهد. این کاهش رشد عروق خونی یک کلید درمانی در دژنراسیون ماکولا و بسیاری بیماری های دیگر چشم می باشد.
چشم پزشکان، دژنراسیون ماکولا را اصلی ترین علت کاهش بینایی می دانند. تخمین زده می شود حدود 10 میلیون نفر در ایالات متحده به این بیماری مبتلا باشند.
علاقه مندان به چشم پزشکی می توانند جهت مطالعه اصل مقاله به مجله IOVS مراجعه نمایند.
تاریخ انتشار: 10 تیر 1399
محققین استرالیایی شدیدا انجام ورزش های تمرکز ذهن را به بیماران مبتلا به سکته مغزی توصیه می کنند. این تحقیق توسط سه دانشگاه معتبر استرالیای جنوبی University of South Australia (UniSA)، موناش و ملبورن با آنالیز نتایج مربوط به 26 مطالعه چاپ شده بین سالهای 1985 و 2017 انجام گرفته است. ادامه مطلب
نتایج یک مطالعه سیستماتیک و متاآنالیز که توسط انتشارات WILEY منتشر شده است نشان می دهد انجام ورزشهای هوازی تاثیر قابل توجهی در درمان بیماران مبتلا به افسردگی ماژور دارد. ادامه مطلب
سوالی که دانشمندان و همچنین افراد متخصص بدنسازی تمایل دارند جواب آن را بدانند اینست که از بین عوامل تغذیه و ورزش کدام یک نقش مهمتری در قدرت و تراکم استخوانی دارند؟ ادامه مطلب
جایگاه رفیع ورزش در پیشگیری و درمان پوکی استخوان همواره مورد توجه پزشکان و متخصصین علوم پزشکی و توانبخشی بوده است. ورزشهای موسوم به تحمل کننده وزن Weight bearing مانند پیاده روی اغلب به عنوان بهترین توصیه ورزشی در میتلایان به کاهش تراکم استخوانی (Osteopenia) ونیز پوکی استخوان آشکار (osteoporosis) در سالمندان تلقی میشوند. ادامه مطلب
حتی ورزش سبک میتواند تاثیر فوری و قابل توجهی بر عملکرد حافظه انسان داشته باشد. این نتیجه تحقیقات مشترک پژوهشگران ژاپنی دانشگاه سوکوبا (University of Tsukuba) و آمریکایی دانشگاه کالیفرنیا (University of California, Irvine) میباشد. ادامه مطلب
یکی از سوالاتی که بطور شایع پرسیده میشود در خصوص “بهترین زمان ورزش” میباشد. هرچند در این خصوص هنوز نظرات متفاوتی وجود دارد، اما برخی تحقیقات نشان میدهد شاید شبها بهترین زمان باشد. ادامه مطلب