پژوهشگران به کسانی که استرس بالایی دارند، توصیه می کنند از مصرف میوه جات و سبزیجات تازه غافل نشوند. نتایج مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است نشان می دهد مصرف حداقل 470 گرم میوه و سبزی در روز میزان استرس افراد را حدود 10% کاهش می دهد.
توضیحات بیشتر در خصوص این پژوهش را می توانید در مجله Clinical Nutrition دنبال نمایید.

تاریخ انتشار: 24 اردیبهشت 1400
منبع: Edith Cowan University

شاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد