,

یوگا می تواند جهت بهبود اضطراب مورد استفاده قرار گیرد

Yoga Shown to Improve Anxiety - یوگا می تواند جهت بهبود اضطراب مورد استفاده قرار گیرد

پژوهشگران دانشگاه NYU در نیویورک طی تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که یوگا به میزان قابل توجهی موثرتر از آموزش های مرسوم در درمان اضطراب کارآیی دارد. هرچند تاثیر آن به اندازه درمان شناختی رفتاری موسوم به CBT نیست. بر اساس این مطالعه که با بررسی 266 مرد و زن مبتلا به اختلالات اضطرابی انجام شد، محققین استفاده از یوگا را به عنوان یک درمان به خصوص در کوتاه مدت (3ماه اول) توصیه می کنند.

از علاقه مندان به مطالعه بیشتر دعوت می شود به آدرس مقاله در مجله معتبرJAMA مراجعه نمایند.

تاریخ انتشار: 22 مرداد 1399

منبع: NYU Langone Health / NYU School of Medicine