سلامت عمومی
تحقیقات روانپزشکان دانشگاه آیوا نشان می دهد نیم ساعت ورزش می تواند علایم افسردگی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. این بهبودی حداقل به مدت 75 دقیقه بعد از اتمام ورزش تداوم خواهد داشت. بر این اساس به نظر می رسد استفاده از ورزش درمانی می تواند به عنوان یکی از ارکان مهم درمان افسردگی مورد توجه قرار گیرد.
توضیحات بیشتر در خصوص این پژوهش را می توانید در مجله Psychology of Sport and Exercise ملاحظه فرمایید.
تاریخ انتشار: 10 فروردین 1401
منبع: Iowa State University
انجمن قلب آمریکا با پیگیری 30 ساله رژیم غذایی بیش از 110000 شرکت کننده به این نتیجه رسیده است مصرف هفته ا دو واحد آووکادو یا بیشتر می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به مقدار قابل توجهی کاهش دهد. جایگزین کردن محصولات حیوانی مانند کره، پنیر و سوسیس با آووکادو نیزدارای اثرات مشابهی خواهد بود.
علاقه مندان به مطالعه بیشتر در خصوص این پژوهش می توانند به مجله Journal of the American Heart Association مراجعه نمایند.
تاریخ انتشار: 10 فروردین 1401
منبع: American Heart Association
تحقیقات پژوهشگران فرانسوی نشان می دهد عوارض ریوی کرونا می تواند تا یک سال پس از ابتلا نیز ماندگار باشد. مطالعه ای به منظور بررسی ماندگاری عوارض ریوی کرونا برروی 91 بیمار با میانگین سنی 59 سال انجام شد. از شرکت کنندگان CT اسکن ریه یک سال بعد از ابتلا به بیماری انجام شد. در 49 نفر از این تعداد (54%) اختلالات ریوی دیده شد. از این 49 نفر، 2 نفر (4%) به صورت سرپایی درمان شده بودند.25 نفر (51%) به صورت بستری عمومی بیمارستانی و 22 نفر (45%) در بخش مراقبت های ویژه تحت درمان قرار گرفته بودند.
برای مطالعه جزییات بیشتر در خصوص این پژوهش می توانید به مجله Radiology مراجعه فرمایید.
تاریخ انتشار: 09 فروردین 1401
منبع: Radiological Society of North America
تحقیقات پژوهشگران فرانسوی نشان می دهد شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام و ساخارین می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را افزایش دهد. نتایج یک مطالعه که به صورت کوهورت و با بررسی و پیگیری 102865 نفر فرانسوی از سال 2009 انجام گرفته است نشان می دهد شیرین کننده های مصنوعی خطر کلی ابتلا به سرطان را حدود13% افزایش می دهد. خطر بیشتر برای سرطان پستان و سرطان های مرتبط با چاقی گزارش شده است.
علاقه مندان به اطلاعات بیشتر در خصوص این پژوهش می توانند به مجله PLOS Medicine مراجعه نمایند.
تاریخ انتشار: 04 فروردین 1401
منبع: French National Institute for Health
دانشمندان دانشگاه Northweatern در ایالت ایلینویز بر ضرورت خوابیدن در محیط کاملا تاریک تاکید کردند. بر اساس پژوهش صورت گرفته نور محیط باعث افزایش تون سمپاتیک و در نتیجه ضربان قلب در زمان خواب می شود که این مساله می تواند اثرات بدی بر سلامت قلبی عروقی داشته باشد. همچنین با افزایش نور محیط در حین خواب، مقاومت به انسولین افزایش یافته و در نتیجه فعالیت لوزالمعده جهت ترشح انسولین افزایش پیدا می کند. این موضوع می تواند به تدریج به افزایش سطح قند خون منجر شده زمینه ابتلا به دیابت را هموارتر کند.
دکتر Phyllis Zee از نویسندگان اصلی مقاله منتشر شده توصیه می کند میزان نور محیط در زمان خواب باید بسیار کم ( 3 لوکس) باشد. وی می گوید اگر شما در اتاق خواب خود می توانید اشیا را به خوبی ببینید ، باید بدانید که میزان نور محل خواب شما بیش از حد مجاز است. وی همچنین توصیه های سه گانه زیر را برای بهینه سازی نور اتاق خواب دارد:
توضیحات بیشتر در خصوص این پژوهش را می توانید در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences ملاحظه فرمایید.
تاریخ انتشار: 23 اسفند 1400
منبع: Northwestern University
تحقیقات پزشکان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد مصرف مواد گیاهی حاوی آلفالینولئیک اسید (موسوم به امگا3 گیاهی) می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را 10% و خطر ابتلا به بیماری های کشنده عروق کرونر را 20% کاهش دهد. گردو و دانه کتان از منابع غنی آلفالینولئیک اسید می باشد.
توضیحات بیشتر در خصوص این پژوهش را می توانید در مجله Advances in Nutrition ملاحظه فرمایید.
تاریخ انتشار: 03 فروردین 1401
منبع: Penn State
دانشمندان در مرکز پزشکی جان هاپکینز در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند مصرف سبزیجات از جمله کلم بروکلی می تواند به عنوان سلاحی قدرتمند در مبارزه با بیماری های ناشی از ویروس خانواده کرونا (از جمله کووید 19 و سرماخوردگی) عمل کند. این خاصیت به وجود ماده ای به نام سولفورافان در سبزیجات نسبت داده شده که از رشد و تکثیر ویروس های خانواده کرونا جلوگیری می کند.
علاقه مندان به مطالعه بیشتر در خصوص این پژوهش می توانند به مجله Communications Biology مراجعه نمایند.
تاریخ انتشار: 03 فروردین 1401
منبع: Johns Hopkins Medicine
پژوهشگران آلمانی در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند مصرف زیاد شکر و قند می تواند روندهای التهابی در بدن را تشدید کرده، ایجاد و گسترش بیماری های خودایمنی را تسهیل کند. بیماری های التهابی روده ای (کرون و کولیت اولسراتیو)، دیابت نوع اول و التهاب مزمن تیروئید (تیروئیدیت) از جمله بیماری هایی هستند که محققان در این مطالعه بر نقش شکر در گسترش آنها تاکید کرده اند.
برای مطالعه جزییات بیشتر در خصوص این پژوهش می توانید به مجله Cell Metabolism مراجعه فرمایید.
تاریخ انتشار: 02 فروردین 1401
منبع: University of Würzburg
محققان دانشگاه NTU در سنگاپور در پژوهشی که به صورت مشترک با دانشگاه وسادا در ژاپن و فاز حیوانی (موش های آزمایشگاهی) انجام دادند، به این نتیجه رسیدند کنجاله سویا می تواند به افراد چاق در کاهش وزن کمک کند. این تحقیق نشان داد که کنجاله سویا به بهبود متابولیسم چربی ها کمک نموده و اثرات رژیم های غذایی ضدچاقی را تقلید می کند.
جهت مطالعه اصل مقاله فوق می توانید به مجله Metabolites مراجعه نمایید.
تاریخ انتشار: 02 فروردین 1401
منبع: Nanyang Technological University
محققان در کالج سلطنتی لندن به این نتیجه رسیده اند خوردن زغال اخته می تواند نقش به سزایی در بهبود سلامت قلبی عروقی داشته باشد. بر اساس پژوهشی که برروی 45 مرد سالم انجام شد، مصرف روزانه 100 گرم زغال اخته به مدت یک ماه می تواند عملکرد عروق و گردش جریان خون در آنها را به مقدار قابل توجهی ارتقا بخشد.
علاقه مندان به اطلاعات بیشتر در خصوص این پژوهش می توانند به مجله Food & Function مراجعه نمایند.
تاریخ انتشار: 02 فروردین 1401
منبع: King’s College London